Razbremenilni pogovor
Razbremenilni pogovor je prostor, kjer si lahko točno tak/a kot si. Tukaj ni obsojanja – le varen, zaupen, sočuten in podporen odnos, v katerem te bom slišala in ti stala ob strani. Tu lahko brez strahu izraziš, kar nosiš v sebi in te bremeni. Lahko deliš svoja občutja, skrbi ali težave – skupaj bova pogledala, kaj ti jih povzroča. Ni ti treba biti sam/a s tem. Tukaj sem zate. Pomagala ti bom zmanjšati notranje pritiske, da boš lažje zadihal/a in na situacijo pogledal/a z nove perspektive.
Vabim te, da si dovoliš ta pogovor – zase, za svoje počutje in za svoj notranji mir.
Psihološko svetovanje
Skozi svetovalni proces ti lahko kot psihologinja stojim ob strani pri razumevanju, soočanju in reševanju čustvenih, vedenjskih ali medosebnih izzivov. Svetovanje je prostor, kjer skupaj raziskujeva, kaj se dogaja v tvojem notranjem svetu, in kjer lahko postopoma gradiva poti do sprememb, ki jih želiš. S svetovalnim procesom se lahko izboljša tvoje duševno zdravje, okrepi tvoja sposobnost spoprijemanja s stresom, pa tudi odnosi in splošno zadovoljstvo z življenjem. Pomembno je vedeti, da psihološko svetovanje ni namenjeno samo takrat, ko se znajdemo v stiski – lahko je dragocena podpora tudi pri osebni rasti, iskanju globljega smisla ali preprosto pri želji po boljšem razumevanju sebe.
Če čutiš, da si pripravljen/a narediti korak naprej, sem tukaj – da skupaj poiščeva, kar v tem trenutku najbolj potrebuješ.
Psihoterapija
Psihoterapija, ki jo ponujam, temelji na vedenjsko-kognitivni terapiji (VKT), ki je ena izmed najbolj raziskanih in učinkovitih oblik terapevtskega dela. V osnovi izhaja iz preprostega, a zelo pomembnega spoznanja: to, kako razmišljamo, močno vpliva na to, kako se počutimo in kako se vedemo.
Skupaj bova raziskovala tvoje miselne vzorce – še posebej tiste, ki se pojavljajo samodejno in pogosto vodijo v neprijetna čustvena stanja ali v vedenja, ki ti morda ne služijo najbolje. Cilj najinega dela bo prepoznati te vzorce ter jih postopoma spreminjati na način, ki ti bo pomagal bolje razumeti sebe, se bolje počutiti in se lažje soočati z izzivi. Dovolj je, da začneš – in tukaj sem, da te na tej poti podpiram.
Partnersko svetovanje
Partnersko svetovanje je namenjeno vama – kot paru, ki se morda trenutno sooča z izzivi v odnosu, pa naj bodo to nesoglasja, nerazumevanje, občutek oddaljenosti ali preprosto želja po poglobitvi vajine povezanosti.
Cilj našega skupnega dela je izboljšati vajino komunikacijo, poiskati poti do reševanja konfliktov in okrepiti čustveno bližino med vama. Skupaj bomo ustvarili varen prostor, kjer bo vsak od vaju lahko povedal svojo resnico, bil slišan in razumljen. Pogledali bomo, kako vsak od vaju prispeva k dinamiki odnosa in kako lahko skozi boljše razumevanje sebe in drug drugega začneta graditi bolj povezan, spoštljiv in ljubeč odnos.
Partnersko svetovanje ni znak šibkosti odnosa, ampak odraz vajine želje po rasti in povezanosti. In če bosta pripravljena narediti ta korak, sem tukaj, da vaju pri tem podprem.